やわらかく、カルシウムたっぷりの「いかなご・くぎ煮」。ぜひ旬の味をお楽しみください。

くぎ煮丼
ちりめん10g　(カルシウム3mg　塩分0.6g）

1人分

ごはん 150g 青海苔 少々 おろした長芋 60g わさび 小さじ1/2 くぎ煮 5g しょう油又は麺つゆ 適宜

1 あつあつのご飯におろした長芋、青海苔をかけたっぷりのくぎ煮にわさびをのせる。
しょう油又は麺つゆをかけてめしあがれ。