夏、ピリッと辛いカレーは食欲を増します。超簡単エコカレー3品 かき揚カレー 和風だしが効いたカレーは、天丼感覚でどうぞ 1人分 ごはん 茶碗1杯 フライドポテト 20g カレールー 15g にんじん 10g 和風だし 200ml 天ぷら粉 20g ちりめん 10g グリンピース 少々 玉ねぎ 20g 水 30cc 1. カレールーを和風だしで煮溶かしておく。 2. ちりめん・冷凍フライドポテト・たまねぎ・ニンジンなどの野菜でかき揚を作る。 3. どんぶりにご飯、野菜のかき揚をのせ、1のカレールーをかける。グリンピースを散らす。