いりこ出しの味噌汁
ちりめん10g　(カルシウム3mg　塩分0.6g）

1人分

いりこ 20ｇ 豆腐 4分の1丁 出し汁 2カップ 味噌 大さじ1 お好みでねぎ、わかめ 適量

1 豆腐は角切りにする。
2 だし汁が沸騰したら、豆腐といりこを入れ、味噌をとく。
3 お好みでねぎなどを散らす。