ちりめんレシピ
栄養たっぷりのちりめんじゃこを季節にあわせて美味しくお召し上がりください。
しらすと梅のさっぱりめし
ちりめん10g (カルシウム3mg 塩分0.6g)
1人分
味付けしらす
15g
カリカリ梅
少々
オキアミ
少々
味付け野沢菜
少々
ごま
少々
1 カリカリ梅、オキアミ、味付け野沢菜、ゴマを混ぜ合わせる。
2 ごはんのうえに1の具材と味付けしらすを盛り付ける。
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