ダイエットに。 キャベツサラダ ちりめん10g　(カルシウム3mg　塩分0.6g） 4人分 揚げちりめん 大さじ4杯（20g） マヨネ−ズ 大さじ4杯 キャベツ 320g わさび 少々 パセリ 40g 酢 大さじ4杯 リンゴ 1/2個 しょう油 小さじ2杯 干しぶどう 大さじ3杯 1.キャベツ、りんごは千切り、パセリは粗みじんに切る。 2.マヨネーズ、わさび、酢、しょう油でドレッシングを作り、キャベツ、パセリ、リンゴ、揚げちりめん、干しぶどうと和える。