離乳食に。

なっとうチャ－ハン
ちりめん10g　(カルシウム3mg　塩分0.6g）

ごはん 茶碗1.5杯 ひきわり納豆 1パック 卵 10cm 大葉 1枚 ねぎ（粗みじん切り） 10cm サラダ油 大さじ1杯 ピ-マン（粗みじん切り） 1個 しょうゆ 大さじ1杯 バタ－ 大さじ2杯（30g） 七味 適宜 揚げちりめん 大さじ2杯

1 フライパンにサラダ油をいれ充分熱したところにねぎ、溶きたまご、ごはんを入れ炒める。つぎにピ－マン、揚げちりめんを入れ炒め、最後に納豆を入れたら手早く炒めたらしょうゆで味を整える。
2 大葉の千切りを散らし、このみで七味をかける。