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離乳食に。
なっとうチャ－ハン
ちりめん10g (カルシウム3mg 塩分0.6g） |
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| ごはん |
茶碗1.5杯 |
ひきわり納豆 |
1パック |
| 卵 |
10cm |
大葉 |
1枚 |
| ねぎ（粗みじん切り） |
10cm |
サラダ油 |
大さじ1杯 |
| ピ-マン（粗みじん切り） |
1個 |
しょうゆ |
大さじ1杯 |
| バタ－ |
大さじ2杯（30g） |
七味 |
適宜 |
| 揚げちりめん |
大さじ2杯 |
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1 フライパンにサラダ油をいれ充分熱したところにねぎ、溶きたまご、ごはんを入れ炒める。つぎにピ－マン、揚げちりめんを入れ炒め、最後に納豆を入れたら手早く炒めたらしょうゆで味を整える。
2 大葉の千切りを散らし、このみで七味をかける。 |
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